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    Körper und Geist im Einklang

    „Gesunde Verdauung, gesunde Gedanken – die Magen-Darm-Hirnachse im Einklang.“

    Magen-Darm-Hirnachse

    Mikrobiom-Magen-Darm

    Wenn Ihr Magen Ihnen den Weg zeigt

    Die Magen-Darm-Hirnachse ist ein faszinierendes Konzept, das die enge Verbindung zwischen unserem Magen-Darm-System und unserem Gehirn beschreibt. Diese Achse spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unserer Verdauung. Wenn wir etwas Verdorbenes essen, setzt die Magen-Hirn-Achse eine Reihe von Reaktionen in Gang, um uns zu schützen und uns auf das Problem aufmerksam zu machen.

    Zunächst einmal erkennt der Magen, dass etwas nicht stimmt, wenn verdorbene Lebensmittel eingenommen werden. Dies kann aufgrund von unangenehmem Geschmack oder Geruch geschehen. Der Magen beginnt dann, sich zusammenzuziehen und versucht, die schädlichen Substanzen aus dem Verdauungstrakt zu eliminieren. Dies führt oft zu Übelkeit und Erbrechen, was eine Schutzreaktion des Körpers darstellt, um sich von giftigen oder unverträglichen Substanzen zu befreien.

    Gleichzeitig sendet der Magen über die Magen-Darm-Hirnachse Signale an das Gehirn. Diese Signale informieren das Gehirn über die mögliche Bedrohung und lösen entsprechende Reaktionen aus. Dies kann zu einem allgemeinen Unwohlsein, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung führen, da der Körper versucht, die schädlichen Substanzen loszuwerden.

    Darüber hinaus kann die Magen-Darm-Hirnachse auch unsere Stimmung beeinflussen. Es ist bekannt, dass Verdauungsprobleme, einschliesslich der Einnahme verdorbener Lebensmittel, zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Stress führen können. 

    "Die Magen-Darm-Hirnachse lehrt uns: Gesundheit beginnt in unserem Inneren."
    Mikrobiom-Erschöpft

    Die Darm-Hirn-Achse im Fokus

    Humanmedizinische Forschung hat in jüngerer Zeit die faszinierende Erkenntnis hervorgebracht, dass die Darmflora als Teil des neu entdeckten "Darmhirns" tatsächlich Signale an das Gehirn sendet – ein Gehirn, von dem wir bisher dachten, es sei das alleinige Steuerzentrum.

     

    Es wurde festgestellt, dass die Darmflora von Menschen mit bipolarer Störung Ratten depressiv machte, wenn sie ihnen dessen Darmflora übertrugen. Darüber hinaus beeinflusst der Zustand der Darmflora das Risiko von Krankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt, Allergien und Alzheimer. Kurz gesagt: Ihre Darmbakterien spielen eine bedeutende Rolle bei Ihrer Stimmung, Gedächtnisverlust im Alter, Allergien, Herzerkrankungen, Gewichtszunahme und Diabetes.

    Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass sich die Darm-Mikrobiome sogar von Hunden und Menschen viel stärker ähneln als bisher angenommen und dass sie ähnlich auf Veränderungen in der Ernährung reagieren.

    Coralie Fournier, Yuanlong Pan, Gail Czarnecki-Maulden, Patrick Descombes, Janet R. Jackson, and Qinghong Li: Similarity of the dog and human gut microbiomes in gene content and response to diet (2018).

    URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29669589

    "Ein gesunder Darm, ein klarer Kopf - die Magen-Darm-Hirnachse im Einklang."
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