Gewicht in Balance bringen
"Nicht nur an Gewicht gewinnen, sondern an Lebensqualität."
Untergewicht
Wege zur gesunden Gewichtszunahme
Untergewicht kann auf verschiedene Einflussfaktoren zurückgeführt werden. Erstens kann eine unzureichende Kalorienaufnahme aufgrund einer unausgewogenen Ernährung zu Untergewicht führen. Zweitens können Stoffwechselstörungen oder medizinische Bedingungen, die einerseits den Nährstoffbedarf erhöhen, andererseits die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen, eine Rolle spielen. Drittens können psychologische Faktoren wie Stress, Angst oder Essstörungen dazu führen, dass jemand weniger isst und dadurch an Gewicht verliert. Viertens kann eine erhöhte körperliche Aktivität ohne ausreichende Kalorienzufuhr zu einem Energiemangel und Untergewicht führen. Schliesslich können genetische Faktoren auch eine Rolle spielen, da manche Menschen möglicherweise einen schnellen Stoffwechsel haben oder Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen.
Ab wann spricht man von Untergewicht?
Untergewicht wird oft anhand des Body-Mass-Index (BMI) beurteilt, der das Verhältnis von Gewicht zu Körpergrösse darstellt. Ein BMI-Wert unter 18,5 wird in der Regel als Untergewicht klassifiziert. Dies kann darauf hinweisen, dass das Körpergewicht in Relation zur Körpergrösse zu niedrig ist, um eine gesunde Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Die Beurteilung von Untergewicht sollte jedoch nicht nur auf dem BMI reduziert werden, sondern auch andere gesundheitsrelevante Aspekte und individuelle Faktoren berücksichtigen.
Untergewicht kann das Risiko von Krankheiten erhöhen
"Die Kraft der Zunahme liegt im Streben nach Gesundheit, nicht nach Perfektion."
Erfolgreiche Wege zur gesunden Gewichtszunahme
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Unsere Beratung beginnt mit einer gründlichen Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten, Ihres Lebensstils und körperlichen Aktivitäten. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die auf einer ausgewogenen Ernährung basieren und Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen.
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